明星影視專欄描述：：人生就是一場修行，生活太累？用這5本書給自己的心放松放松 雖然小編噸位驚人，但小編卻認為自己的心還是很輕盈的！ 小編從來不會讓自己被困在悲傷、迷茫、焦慮這些負面情緒里！ 因為… 人生就是一場修行，生活太累？用這5本書給自己的心放松放松 雖然小編噸位驚人，但小編卻認為自己的心還是很輕盈的！ 小編從來不會讓自己被困在悲傷、迷茫、焦慮……這些負面情緒里！ 因為有這幾本關于人生修行的書，可以幫小編的心做瑜伽！ 1、《新世界》 艾克哈特·托爾 豆瓣評分：8.9 (4677人評價) 很多人都相信，每個生命都藏有一種獨特的“靈性”。但“靈性”這種東西，很難解釋，更難以碰觸。 而這本書就是要告訴我們，“靈性”其實早就在我們心中了，認識到真正的自我就能找到“靈性”。 但并不是每個人都是屬于“自我”的，上學的時候我們是學生，上班的時候我們是職員…… 這些都只是我們的角色而已，并不是自我。 我們其實很容易被角色所困住，忙忙碌碌，煩惱憂愁，只是在為這個角色做修飾。 而意識到這一切，就是“靈性”的覺醒。 有人可能會更加疑惑，拋開形形色色的角色，那“我”究竟是誰呢？ 小編覺得，或許當你開始問這個問題的時候，你就離答案不遠了。 2、《智慧的覺醒》 克里希那穆提 豆瓣評分：8.6(542人評價) 古往今來，所有超脫的大師和圣人，肯定都擁有極高的智慧。 那智慧是什么？是以往知識和經驗的積累。 我們讀書，我們修行，都是為了獲得智慧。 但靈修大師克里希那穆提告訴我們，你要重新認識什么才叫智慧。 因為我們如果依賴于腦海中已有的“智慧”，就很容易被自己的好惡和情緒左右，留下先入為主的印象和判斷。 真正的智者，每次遇到問題，會放下過去的知識和慣性思維，用新生兒一般的眼光去看待這個世界，才會更加寬容、更加本質。 小編讀到這個說法，當時就覺得猶如醍醐灌頂！ 這才是真正能從根源上改變一個人的大智慧！ 3、《人間是劇場》 宗薩蔣揚欽哲仁波切 豆瓣評分：9.0(2684人評價) “人生如戲”這個說法，很多人只把它當作一句感嘆。 但在同時身為佛教上師，以及電影導演的作者眼中，人生確實就是一場戲。 比如他說，我們其實都處在一個人生的劇場中，搭成這個劇場的，是我們對于人生的種種“期望”。 我們追逐更高的地位、更多的金錢，相互攀比，陷入焦慮……其實這都不是我們的真意，而是這出戲就要求我們這么演。 如果你意識到了這點，然后換到觀眾席上看一眼，說不定就會覺得舞臺上的人，個個滑稽可笑了。 小編覺得，要讓人生這出戲精彩，最要緊是把編劇的權利牢牢握在自己的手里。 由自己把握人生的追求與目標，才能掌控在人生舞臺上的進與退。 4、《踏上心靈幽徑》 杰克·康菲爾德 豆瓣評分：9.0(376人評價） 在我們印象中，佛學和心理學是完全獨立的兩個領域。 但這本書，就把這兩者完美地結合在了一起，讓小編意識到了，心理治療和禪修之間，其實有很多聯系。 比如，心理治療需要分析我們的潛意識和人格，禪修需要我們拿出勇氣直面自己內心深處的隱秘。 它們都指向同一個目的地——敞開內心，接受自我。 這可能是一個很痛苦的過程，因為這意味著我們要直面自己的弱點和傷痕。 但也只有把內心的傷口暴露出來，才能經由禪修得到療愈，將自由與勇氣安放其中。 5、《平常禪》 艾茲拉·貝達 豆瓣評分：8.2(1037人評價） 禪，是佛法中非常重要的一個概念，但關于禪的解釋，卻有千百種說法。 禪學大師艾茲拉·貝達在參悟了三十年后告訴我們：禪，就是平常心。 我們大部人的思維定式，都是從“我”出發的，“我想”、“我要”、“我覺得”…… 所以我們一旦遇到不符合心理預期的事情，就很容易恐懼、焦慮、憤怒…… 而當我們從“自我中心”的思維中跳出來以后，你才能清醒地意識到，原來我們看到的并不是生活的全貌。 這種視角下的心態就是平常心。 這也是小編眼中，非常適合學習的一種禪。 把生活中的一切小事，都當作是“平常心”的自我訓練，你也能找到屬于自己的禪。